반응형 당뇨 초기 식단1 피곤했을 뿐인데… 공복 혈당 190, 당뇨 초기였습니다 “공복 혈당 190? 멍해졌습니다…” 당신도 혹시 그런 충격의 순간을 마주하고 있나요? 갑작스런 피로와 갈증, 가볍게 넘겼었죠. 저도 스트레스 때문인 줄 알았습니다. 그런데 병원에서의 수치, 공복 190이 모든 걸 바꾸더라고요. 정말 ‘설마 나겠어?’ 했던 제가 당뇨 초기라는 현실 앞에 멍해졌습니다. 갑자기 찾아온 진단에 놀란 분들께 작은 위로와 현실적인 팁을 전하고 싶어요. 📌 목차당뇨 초기 증상, 이렇게 시작됐다 혈당 수치와 변화 추이 기록 식습관, 이렇게 바꿨어요 하루 30분, 제가 실천하는 운동 루틴 하루 식단표 & 혈당 반응 요약 당뇨 초기라면 꼭 실천해야 할 생활 습관 실천 후 달라진 나의 일상과 다짐당뇨 초기 증상, 이렇게 시작됐다"물을 왜 이렇게 자주 마시지?" "아 왜 이렇게 피곤하지?.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
