반응형 기억력향상1 치매 예방하는 뇌 건강 루틴 7가지 “우리 부모님도, 언젠가는 나도…” 누구에게나 찾아올 수 있는 치매, 지금부터 준비해야 합니다. 안녕하세요 여러분! 혹시 요즘 깜빡깜빡하는 일이 많아졌다고 느끼시나요? 저도 그래요. 처음엔 그냥 피곤해서 그런 줄 알았는데, 자꾸만 단어가 생각 안 나고 이름이 헷갈리니까 은근히 걱정되더라고요. 제 엄마도 60대 중반에 치매 초기 진단을 받으셨거든요. 그때부터 ‘뇌 건강’이라는 키워드를 달고 살았죠. 그래서 오늘은 치매를 예방하는 뇌 루틴에 대해 정리해봤어요. 전문가들이 추천하는 습관들인데, 진짜 쉽고 실천 가능해서 저도 따라 하고 있답니다. 오늘 이 글이 여러분의 뇌 건강에 작은 출발점이 되었으면 해요! 목차치매란 무엇이며 왜 예방이 중요할까? 뇌 건강을 위한 음식과 영양소 두뇌에 좋은 하루 운동 루틴 기.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
