반응형 식이섬유2 장 건강(Gut Health), 몸과 마음을 살리는 핵심 비밀 지금 당신의 장은 행복하신가요? 우리 몸의 '제2의 뇌'라 불리는 장, 그 숨겨진 비밀이 드러납니다! 안녕하세요! 요즘들어 아침에 일어나면 배가 불편한 느낌이 계속되더라고요. 무심코 넘겼던 변비나 잦은 가스 문제, 그리고 피곤함까지... 알고 보니 이 모든 게 장 건강과 깊은 관련이 있다는 사실! 그래서 이번에는 제가 정말 궁금해서 파고들었던 '장 건강(Gut Health)'에 대해 정리해보려고 해요. 저처럼 속이 편해야 하루가 편한 분들 많으시죠? 함께 장 속 미생물들의 세계로 들어가 봅시다!목차장 건강이란 무엇인가요? 장내 미생물의 세계 장이 보내는 이상 신호 5가지 장 건강에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 일상에서 실천하는 장 건강 루틴 장과 뇌의 연결, Gut-Brain Axis란? 장 건강이란 무엇.. 2025. 7. 18. 프로바이오틱스 vs 프리바이오틱스, 장건강 위해 뭐부터 먹어야 할까? 장 건강에 좋다는 유산균, 하지만 '프로바이오틱스'와 '프리바이오틱스'의 차이를 정확히 아시나요? 효과적인 복용을 위해 반드시 구분해야 합니다. 안녕하세요, 요즘 장이 예민해서 조금만 먹어도 더부룩한 느낌… 공감하시는 분 계신가요? 저도 위장 건강 때문에 고생하다가 유산균 제품을 알아보던 중 '프로바이오틱스'와 '프리바이오틱스'라는 용어를 자주 접하게 되었어요. 그런데 두 단어가 비슷해서 헷갈리더라고요. 그래서 이번 포스트에서는 이 둘의 정확한 차이와 어떻게 복용하면 장 건강에 더 좋은지 알려드릴게요. 유산균 고르실 때 꼭 참고해보세요!목차프로바이오틱스란 무엇인가? 프리바이오틱스란 무엇인가? 두 가지의 차이점과 함께 먹는 팁 추천 제품으로 장 건강 챙기기 복용 타이밍과 주의사항 요약 및 체크포인트 프.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
