반응형 스트레스 관리1 당화혈색소 수치 낮추는 확실한 생활 습관, 어렵지 않아요! “당뇨 조심하라는데… 당화혈색소가 도대체 뭐야?” 매년 건강검진 결과를 보며 고개만 갸웃하셨다면, 오늘 이 글을 꼭 읽어보세요! 안녕하세요! 사실 저도 몇 년 전까지는 당화혈색소라는 말을 들어도 감이 안 잡혔어요. 그런데 작년 건강검진에서 수치가 높게 나오는 바람에 한동안 꽤 긴장하며 지냈답니다. 덕분에 식습관, 운동 습관 다 고쳐가며 나름 열심히 관리하고 있는데요. 이왕이면 저처럼 갑자기 놀라지 말고 미리미리 대비하자구요. 오늘은 당화혈색소 수치를 건강하게 낮추는 실천법들, 어렵지 않게 알려드릴게요! 실제로 효과 봤던 방법들 중심으로요. 목차당화혈색소란? 이해하기 쉽게 풀어보기 밥을 줄이지 않아도 가능한 식단 조절법 운동 싫어도 괜찮아! 자연스럽게 움직이는 법 스트레스와 수면이 미치는 영향 혈당 체크하.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
