반응형 고혈압2 "그날은 갑자기 오지 않는다" 고혈압·뇌졸중, 미리 막는 생활 습관 ‘평소처럼 괜찮았는데, 갑자기 쓰러졌대.’ 주변에서 한 번쯤은 들어본 이야기 아닐까요? 저도 그랬어요. 회사 동료가 갑자기 쓰러졌다는 소식을 들었을 때, 얼마나 놀랐는지 몰라요. 그런데 알고 보니 고혈압 진단을 받고도 특별히 관리하지 않았다고 하더라고요. 뇌졸중은 어느 날 갑자기 찾아오는 게 아니라, 미리 예고된 경고를 무시한 결과라는 말, 그때서야 실감이 났죠. 오늘은 바로 그 ‘예고된 비극’을 막기 위한 첫걸음을 함께 해볼 거예요. 고혈압과 뇌졸중을 중심으로, 건강하게 중년을 살아가기 위한 진짜 이야기를 나눠볼게요.📌 목차1. 고혈압이란? 간단하지만 중요한 진단 기준2. 고혈압과 뇌졸중의 관계, 왜 위험할까?3. 매일 실천하는 고혈압 관리 습관 5가지4. 나트륨 줄이기, 어떻게 먹는 게 좋을까?5... 2025. 7. 12. 혈압 오르기 전엔 몰랐어요… 고혈압부터 심근경색까지, 지금 꼭 알아야 할 심혈관 이야기 “그냥 피곤해서 그런 줄 알았어요.” 하지만 그날 쓰러진 지인, 혈압이 180이 넘었더라고요. 평소 관리가 얼마나 중요한지 그때 실감했어요. 안녕하세요. 40대 중반이 되니까 예전처럼 밤새워도 거뜬하던 체력이 확실히 달라졌어요. 그리고 무엇보다 무서운 건, 혈압과 콜레스테롤 수치가 조용히 올라간다는 거예요. 제 친구는 아무 증상도 없이 지내다가 갑자기 쓰러져서 병원 응급실까지 갔어요. 그때 ‘나도 더는 안심할 수 없구나’ 싶어서 건강관리 시작했죠. 오늘은 고혈압, 콜레스테롤, 심근경색 등 심혈관 건강을 지키는 방법을 경험담과 함께 정리해보려 해요. 단순히 수치만 보는 게 아니라, 진짜 삶의 질을 지키는 이야기니까 꼭 읽어보세요! 목차고혈압 초기 증상과 위험 신호 콜레스테롤 수치별 위험도와 관리 기준 심근.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
