반응형 갱년기영양제2 식은땀·무기력·성욕감퇴... 남자도 갱년기 옵니다 갱년기는 여성만 겪는 변화일까요? 아닙니다. 남성도 40대 중후반부터 호르몬 저하로 생리적·정신적 변화가 찾아옵니다. 안녕하세요, 요즘 주변 친구들 보면 유난히 짜증도 많고 피로하다는 얘기 자주 들으시죠? 저도 마흔 넘으면서부터 이유 없는 무기력감, 소화불량, 아침에 일어나기 힘든 날들이 늘어났어요. 예전엔 몰랐는데, 병원에서 '남성 갱년기 초기'라는 말 듣고 좀 충격이었어요. 그 뒤로 관심을 갖고 공부하면서 느낀 게 하나 있어요. 남성 갱년기는 부끄럽거나 숨겨야 할 게 아니라, 미리 알고 준비하면 훨씬 덜 힘들 수 있다는 것! 이번 글에서는 남성 갱년기의 모든 것, 증상부터 관리법까지 알기 쉽게 정리해드릴게요. 목차중년 남성 갱년기의 주요 증상 호르몬 감소가 불러오는 변화 간단 자가진단 체크리스트 치료.. 2025. 7. 15. 갑자기 땀이 나고 심장이 뛰어요… 혹시 나도 갱년기? “예전 같지 않다”는 말, 이제는 남 얘기가 아니죠. 괜찮다고 넘겼던 변화들이 사실 ‘갱년기’ 신호일 수 있습니다. 안녕하세요. 요즘 부쩍 짜증도 늘고, 사소한 일에도 마음이 예민해지더라고요. 그러다 자다가 갑자기 식은땀이 나거나, 이유 없이 심장이 쿵쾅거릴 때가 있어요. 처음엔 '스트레스 때문인가?' 싶었는데, 알고 보니 이게 갱년기의 시작이더라고요. 저는 40대 중반을 넘기며 점점 내 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이게 됐고, ‘그냥 나이 들어서 그러려니’ 넘기기엔 중요한 변화들이 많다는 걸 깨달았어요. 오늘은 그중에서도 가장 많은 여성들이 겪는 변화, 바로 갱년기와 여성 호르몬의 상관관계에 대해 이야기해보려고 합니다.목차갱년기의 시작, 어떤 증상으로 나타날까? 여성 호르몬의 역할과 감소가 불러오는 변.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
